Y los años pasan….
Un nuevo año está a punto de finalizar, se ira acercando el verano, el calor y los días serán más largos.
Y a medida que el tiempo transcurre, vamos envejeciendo.
¿Que esperamos de una vez que eso ocurra?
Pienso que en su mayoría todos queremos hacerlo lo mejor posible, llegar lo más sanos posible, estar en buenas condiciones físicas, para caminar, tener flexibilidad, y así poder disfrutar de ese momento de nuestras vidas.
¿Que se necesita para lograrlo?, sobre todo alegría de vivir, pues cada momento es un hermoso tesoro, aunque a veces nos toque transitar por momentos más complicados; lo más importante es poder sortearlos con lucidez.
Llevar una alimentación sana, es primordial, donde tengamos en cuenta nuestras necesidades básicas consumiendo proteínas, frutas y verduras, y todo aquello que dentro de las posibilidades de cada uno nos aporte lo necesario para tener una buena energía.
Un muy buen aporte de agua, cuidando de no deshidratarse.
Y algo, muy importante es un buen descanso, para reponer energías.
Se necesita sí, un buen descanso, de unas aproximadamente 7 horas, aunque haya quienes necesitan menos o un poco más.
Lo que muchas veces dificulta este descanso son las preocupaciones, que suelen reaparecer sobre todo por la noche cuando nuestro alrededor se aquieta, y entonces el pensamiento parece adquirir velocidad.
Y pensamos y pensamos como resolver esa situación.
¿Encontramos la solución o simplemente nos desvelamos?
¿Nos ponemos ansiosos o nos entristecemos?
¿Cuál puede ser la mejor solución?
¿Leer un buen libro?
¿Tener a mano un buen te de hierbas relajante? ¿O quitarnos esos pensamientos que dan vueltas?
Algunas de esas herramientas son trabajar la respiración, también lo puede ser meditar, ya que logra que nuestra mente se aquiete.
En la terapia floral y según los sistemas podemos encontrar esencias que ayudan a quitarle velocidad a esos pensamientos, aquietarlos, y que no sean un impedimento a nuestra vida diaria y el descanso.
¡No quiere decir que dejemos de pensar, no! Simplemente se estará más claro y atento, y logrando descansar mejor.
El efecto de disco rayado desaparece, o como otras personas sienten, que los tiene agobiados.
También es importante divertirse, reír, bailar, hacer ejercicio o unas buenas caminatas, para fortalecimiento de la musculatura.
No perder el interés, seguir siendo curiosos con ganas de aprender cosas nuevas.
Estar presentes, vivir y celebrar un año más.
A todos les deseo un buen término y un mejor comienzo de un próximo año. Esperando poder reencontrarnos nuevamente.
Y les dejo algo que escribió el Dr. Edward Bach:
“Nuestra visión de la vida depende de lo cerca que se encuentre la personalidad del alma.
Cuanto más íntima sea la unión, mayor será la armonía y la paz, y más claramente brillara la luz de la Verdad y la radiante felicidad que pertenece a los más elevados ámbitos, estas nos mantendrán firmes y sin desmayar ente las dificultades y terrores del mundo, pues tienen su base en la Verdad Eterna de Dios”
Un afectuoso saludo y hasta pronto TF Maria Elena Vanagaitis
